前言：
和 Ake Li 是傳播系，大學的同班同學，經歷大風大浪，重新洗牌後的人生，愈來愈活出自我的光芒 ，走在療癒的道路上，不停地探索自己：旅行、料理分享會、塔羅、 靜坐、AirBnB… ，讓我深受感動與啟發。
註：粉字是牧雨寫的。
9/14 (一)
大學同學牧雨，邀請我參加生活週記的的分享。這些年來，我們都忙，加上時差的關係，短時間可能找不到話題。
大致分享一下我「找自己」的過程：之前通過宗教的方式、現在透過早晩冥想，這是我現階段很享受的事，讓我深深體會到愛自己、兩年間的法國旅行，因為嚮往那裡的生活，也幫助我找自己。
不用擔心找不到話題啦，像對待自己的日記，想到什麼就寫什麼。
自己是一個不停在變化的東西，不論找不找的到自己，都要愛自己喔
。
9/15 (二)
離開了服務一年半的工作， 同事們稱我「光榮退役」，雖然待的時間很短（超乎我預期），卻學到很多。
老闆的信任，讓我能完全發揮，實踐我的想法。我看到自己的軌跡變得更清楚，變得更知道自己是誰，跟需要什麼。
有句話是這樣說的： 你的遠見是為了自己，很多時候其他人不懂你的遠見，不過沒關係，因為只要宇宙賦予你這個遠見，就會給你必須的東西。
宇宙不會透過任何人將遠見帶給你，但只要你消除缺點，它就會來到你身邊，為你所用，甚至透過你而顯現。
人與人都是互相的，所以每個人的顯現，對我來說，都是祈禱自我的成真。
離開沒有任何感傷，coz we will go well.
go greatful and peaceful with everything.
感謝我的每一段軌跡都是如此有力。
哇， 想不到參與了妳蛻變的一週。
今天看到薩古魯的妻子Vijji的故事：她選擇在人生最美好的一刻， 33歲便成道，解脫肉身…這境界，真是令人不解 。
剛好看到妳的分享 ，以小觀大，有些理解了 。
在一切停留在最美的時候離去，也許是「認識自己， 知道自己的軌跡」的結果 。
9/16 (三)
面試新工作 ( 品牌行銷類 )， 擔心自己準備不足， 尤其是英文面試， 淩晨三點還在背單字， 身心俱疲下，頭腦突然有個聲音說： It’s ok, take easy, you can do it.
視訊面試 ，因為對方器材出狀況 ，於是請我用簡短的方式，用英文介紹自己的成就。
準備這麼多，反而靠臨時發揮完成面試。之後對方再度和我連絡， 向我介紹詳細的工作內容 ，想來對方是考慮我的，晚上找朋友Chill ，分享這些感觸。
即使很多人說我一定沒問題，我還會覺得自己不夠好。
這次面試經驗讓我知道：其實我是準備好的 ，要信任自己 。
面試完鬆了一口氣真好 , 好好Chill一番吧！
真的每個人都可以信任自己嗎？ 我覺得妳是有底氣， 可以信任自己的那種人。
9/17 (四) 什麼是愛自己？
我從找自己，認識自己，到愛上自己，總總花了5年時間。 我覺得自己非常幸運，有一個靈性的自我，一直在逼自己成長。
很多人說：什麼是愛自己？
我跟他說，當你有一天看着鏡子前的自己，不再無視，看着她的雙眼，你會感受到顫動與內心的touch，你會感受到喜悅，你會感受到豐盛，然後自信的望著她。
沒有太多的內心OS，但是當下妳感受到澎湃與心跳聲，最後是謝謝你，謝謝我找到了你。
那就是愛自己，愛自己所有的自卑，愛著你覺得在這世上格格不入的自我缺點。 並且相信着，我們再也不放開手。
那個是全然的愛與信念，不用透過任何人。
愛自己不假外求。畢竟誰喜歡親近一直索取的人呢， 學習靠自己補給， 不造成別人的負擔感 ，才是長久之計。
每個人多多少少都缺愛 ，至於如何愛自己？又是另一個主題。
9/18 (五) 愛自己的方式
愛自己的方式，是很長的故事。 方式很多種，但我想….不如分享故事比較實際，何況我喜歡分享在我身上發展的奇特故事。
老實說，我非常感謝世界的暫停。 雖然這樣說很不好意思，只是我真的非常感謝也感恩。
我是一個會不斷比較自己，逼自己前進的人。
我可以在一個工作表現專業的同時，產生內心對生命沒有任何的期待，這是一個極大的矛盾。
那個時候，我失去了生命的意義。 世界好快，但我感受不到每一秒鐘的生命意義。
內心自己感覺在哭泣，所以外在的我，就更冷靜甚至是冷血。 我有時候故意創造出沒有表情的自己，因為我把自己變成透明，我希望消失。
哪個時候，我大概知道，我對生命困惑了。
哪個時候，我開始往外尋求幫助。透過家族排列，透過心靈講座。
老實說，那個效果對我來說是在刺激內在的覺醒，但是有沒有效果之說因人而異。但我確實在低潮時經過家排，透過一種文字及科學無法說明的感觸，我被療癒了。
我解放了內心最大的沉重「我不值得」。
我的內在論定自己「不值得」，「真的嗎」？ 讓我走了好多年的委屈及迷惘。
即便我在工作上擁有超強表現，即便我擁有很多豐富，我都覺得不足。
我一直在外求認同，我一直在比較，其實是內在很不認同自己，所以當蠟燭將被燒盡時，它也即將熄滅就是這個道理。
當我決定為自己做點改變時，我開始看一些宇宙解密之書。我是理性邏輯的人，所以通常還是要先看理論派證實的內容，我才得去相信吸引力法則， 其實是量子力學的一種延伸，宇宙是怎麼來，人是怎麼來。
我開始讀這類燒腦的書，但以上這些怎麼來問題，我在國一時就與同學討論過，他跟我說是細胞，哪我再問細胞怎麼來，他覺得很煩，就說是空氣，水….，然後一再詢問空氣怎麼來。我想那時要是有google就好了。
我一放假誰都不見，就去大安森林公園，一天8小時在綠地上。
因為世界暫停，內在的我給外在的自己一個說法，那就好好陪伴自己，反正現在不能群聚。
我想這是我愛自己的第一步，追隨內心想做的那個舒服。
第二步，我開始理解了宇宙微調論，所以我進而原諒了我遲遲不放手的原生家庭問題，我最後選擇了原諒自己與自己和解。 我跟好久沒聯繫的朋友和解，我跟父母和解，我跟自己和解。
第三步，我不再追隨腦袋的任何一種情緒，我開始學著看著內心的他們，這條路最辛苦。
第四步，意圖法則。 如果你的一切是來自愛與和諧，哪你的起心動念就會改變自我價值及外在觀感。 那個時候也是我決定離開目前工作的時候。很多人擔心我，但我異常的平靜，異常的保有信念及樂觀。
這時候你會知道，你在脫離集體意識，創造了自身的精神價值與意念。
第五步，我每天開始變成了，自己更好的樣子。鼓勵著他，稱讚著他。 即便有所恐懼，也相信著他可以面對。這是完全自我的沉溺。我以前不敢看鏡子前的自己，覺得牙齒很醜，臉上一堆疤，毛孔粗大，鼻子很大，眉毛很粗。我沒有一個是好的（還有頭髮很油）。
現在我可以看着她，甚至是看著曬黑的自己而深受感動。 我在高中畢業後從不穿短裙，到現在37歲，我開始穿短裙去露那個賽德克巴萊的壯壯腿。
我釋放了那個不值得擁有一切的自己，然後現在無敵愛戀自己。
表象是一個動力，但沒有內心的怦然，生命就不會有精彩。
回到內心，愛上真正自己，懂自己。 你追尋的就是讓自己更開心，純粹的開心。 而那個關係或者是誰何時要來，你也不用著急了。因為你並不孤單 !
當你愛上自己了，宇宙就知道你已經進一步了，絕對會給你更多的功課及挑戰。 
9/19 (六) 每個人都可以信任自己嗎？
真的每個人都可以信任自己嗎？自己沒有實力的話，信任自己，會不會是一種自大呢？
信任自己跟自大是不一樣的。 但我相信大多數的人常被這兩個名詞搞混。
舉例來說，信任自己的前提，是對一切事物充滿尊敬以及謙卑。 而我也相信，當你認真在經營自己專長時，自信也是從培養過程開始累積，最後成為了專業。
相信自己，信任自己「你可以的」，意思是給自己鼓勵，而且對任何人事物充滿尊敬及謙遜。
在我上次分享給老闆的「遠見說」，也是同一個意思 :只要你消除缺點，遠見才能為你顯現。
整個宇宙以及人我，都在講自省然後向外延伸發展，創造凡事皆有可能的機率波。
所以當你擁有了對一切事物的坦然，你的自信就是來自你的實力（專業）。
如果你沒有實力，那就是要去讓自己練習，讓自己真正去體驗一切，並接受一切過程。 如果你不夠謙卑，宇宙也會藉由一次再一次事件，提醒著你。
每個人都該信任自己，這是不變的法則。不過也要知道，混沌理論有一說法，能量永遠會遵循阻力最小的途徑。意思過程是不斷優化，不斷嘗試與體驗，從中吸取最小阻力。
從這理論來說，自私其實就是天性，這沒什麼好去說嘴。當宇宙方程式設定模組都一樣時，你便需要透過後天的自我反省去優化自己。
所以為了面對不可知的未來，生命採取不斷的嘗試，反省，記取教訓，自我調整。 這就是從宿命論改為凡事皆有可能的機率波。 （這跟Tenet宿命論很不一樣吧！）
還有千萬記得，過去改變不了現在及未來。好像又說遠了。 我的意思是，相信自己前提，就去優化自己吧。 只有這樣，你就不會落入自大的迷思。
哇！好多理論等我探索，目前得到＂自省＂和＂優化＂這兩個關鍵字，收穫頗多。
自私、自大、懶散…種種負面特質是天性，重點是「後天自我優化」和克服它。
9/20 (日) 能做、想做、只做
知道Ake 這周才剛結束一份正職工作，馬不停蹄的繼續參與未來工作們的面試。雖說精力有點耗損，但一切看似順利，Ake有充分表現了自身優勢與長才，現在就等資方全面性評估了，畢竟這些公司來頭不小，我便延伸出一個問題：
關於interview , 家人曾經對我說： 有人(公司)要妳就不錯了，還挑三撿四 …
可我覺得工作某種程度上像另一伴 ，不能完全取決薪水高低，或其它單一要素，而是綜合評比的結果，我相信正常的資方也是這樣考量的，這樣想很天真嗎？
正常來說， 我們的父母輩都有一種：自己小孩很平凡， 但又有一種很強烈的望子成龍成鳳的思想 ，所以那個年代會告訴老師 ：麻煩老師教， 如果讀不好， 你可以打可以駡 （如果其他人跟我同年，但他們父母不是我說的類型 我只能說 well 你們很幸運）。
對於工作來說，有分不同的階段的界定與選擇。 剛大學畢業，只有5%的人，是做真正自己想做的，甚至是很篤定未來往這個方向發展，而且只有這5% ，以大學生的當下，可以做到他想做的職務。 記得只有5% 或者甚至更少。
真正想做跟能做，再到我只做， 是完全不同界定。
所以，回到我身上，我很慶幸自己是哪5%的人，我經歷「做」的各個情緒轉折，而我跳產業跳得有點凶，大部分人認定為不穩定，但我可以說，因為我太知道自己要什麼，所以等到機會的到來，然後狠狠的跳上去，抓住每一次機會，好好的展現自己。
這個也是你累積身價的過程。
綜合以上，在現實社會，你必須要有相當的經歷，才能走到「我只做」的程度。
我花了15年，每階段都在蛻變。 而未來新的年度，我只期望工作是一個善良有愛，且教學相長的工作環境。 而資方在面試你時，除了要知道你過往成績，同時也要知道未來你能夠給出什麼，或者未來的建議及機會點， 由此來了解你是否是他在搜尋的，然後評估你的Personality。
當你得到更多認同，那你可能得到你要的薪資以及成就感。
我想說的是，如果你不是那5%， 那就轉換觀念，試著朝其他面向，往目標前進。 那就變成 ：我能做先、再想做、後只做。
能做、想做、只做⋯我的繪畫事業是處於哪一個階段？ 我應該來好好界定一番。不同的階段有不同的因應方式，所以清楚自己是哪一個層次也是很重要的。
若週記還沒結束的話，真的好想繼續延伸：如何界定自己是哪一個階段(能做、想做、只做)？如何知道自己是5%的人？期待和Ake Li來個番外篇「和Ake的心靈對話」。
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關於《來賓週記》
每個人都不是像頭銜般的單薄刻版。 期許用週記的方式，可以有效率地呈現一個人豐富的內在、 人性化的面向 、一個人的多面向。